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Stress

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Le stress est, en biologie, l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces événements sont également qualifiés du même terme. Dans le langage courant, on parle de deux types, le positif (eustress en anglais) ou le négatif (distress). IL est différent de l’anxiété, celle-ci est une émotion alors que l’autre est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions, dont l’anxiété. Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Stress de Wikipédia en français (auteurs)

Téchnique/méthode pouvant convenir (liste non exhaustive) :


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  5. Coloriage de mandalas Coloriage de mandalas    

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  7. Régulation du rythme cardiaque Régulation du rythme cardiaque    

  8. Yoga du rire Yoga du rire    

  9. Yoga Yoga    

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  11. Méditation de pleine conscience (Mindfulness) Méditation de pleine conscience (Mindfulness)    

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  15. Pensée positive Pensée positive    
    • Elisa Carpiaux (thérapeute en shiatsu) en témoigne dans l'article : Vaincre le stress.

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