Bien-être ou la sensation de se sentir bien
La sensation de se sentir bien, d’être dans un environnement que nous fait du bien. Se sentir bien dans sa peau. Le bien-être est pour chaque personne différent. Il dépend essentiellement des besoins et des peurs, craintes de chaque personne. Ainsi une personne ayant besoin d’une grande sécurité financière atteindra difficilement un bien-être tant que son besoin financier n’est pas atteint (et qu’elle n’ait pas pris conscience qu’elle peut atteindre son bien-être différemment que par le matériel).
Comment atteindre le bien-être
Il peut être atteint par différentes façons. Atteindre une paix intérieure est probablement le chemin le plus efficace pour l’atteindre, car celle-ci fait abstraction de nos peurs et besoins matérialistes. Par contre nous vivons dans un monde où le matérialisme règne encore en maître. Comment vivre sans argent, sans nourriture ?
Atteindre la paix intérieure est souvent synonyme d’un long parcours. Alors comment atteindre son bien-être ? Tout d’abord en étant à l’écoute de ses propres besoins.
On peut atteindre un bien-être par le biais de 4 dimensions. Par le corporel, par l’émotionnel, par le mental/psychologique et par la spiritualité. L’idéal serait de travailler sur les 4 dimensions.
Au niveau corporel, la relaxation, le Qi Gong, les massages, le shiatsu, la réflexologie peuvent y contribuer.
Au niveau émotionnel, un travail sur soi est le plus approprié. Une thérapie individuelle ou de groupe peut apporter ces fruits. Certains sports peuvent aussi aider à libérer un trop plein émotionnel.
Au niveau mental/psychologique, toute forme de travail psychologique et thérapeutique apportera un avancement dans votre processus vers un mieux-être. Comment bien vous sentir si vous êtes en crise avec votre partenaire ou un(e) collègue ou un parent ou un enfant ?
Au niveau spirituel, la méditation, réciter des mantras en pleine conscience, pratiquer des mudras apportera une légèreté.
