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Exercice pour résoudre et libérer vos douleurs émotionnelles

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Ou comment des personnes empathiques peuvent-elles laisser tomber le fardeau des émotions des autres?

Lorsque votre corps a une maladie ou que vous vivez dans des conditions douloureuses, une émotion réprimée (somatisée) peut exacerber les symptômes et aggraver sa détérioration ou son déclin.

Valider et accepter les émotions, que vous avez peut-être apprises comme étant inacceptables ou inappropriées pour vous, et prendre en charge le nettoyage de votre passé, vous permet de vivre votre vie de manière plus complète et plus holistique.

 

Vos émotions offrent un contexte et un sens à votre vécu « dans le moment présent » ; leur permettre de vous informer minimise le déraillement ou l’inhibition de votre conscience.

 

Vos émotions vous rendent humain. Même les plus désagréables ont un but. Ne les enfermez pas. Si vous les ignorez, ils deviennent de plus en plus forts et en colère. ― Sabaa Tahir, A Torch Against the Night

 

Avez-vous déjà vécu une expérience où vous avez réagi de manière excessive, en vous demandant après coup pourquoi vous avez appliqué une réaction de la terre brûlée à un ennui ou une irritation? Les émotions refoulées sortent souvent à un moment inattendu et totalement hors contexte.

 

Nous enterrons des choses si profondes que nous ne nous souvenons plus qu’il y avait quelque chose à enterrer. Nos corps se souviennent. Nos états névrotiques se souviennent. Mais pas nous. ― Jeanette Winterson, Why Be Happy When You Could Be Normal?

 

Quelles émotions supprimez-vous, n’autorisez-vous pas, enterrez-vous profondément? Colère, rage, agression? Tristesse, chagrin, remords? Tout ce qui n’est pas autorisé est fréquemment somatisé dans le corps. En d’autres termes, ce que vous ne voulez pas voir, votre corps vous le fera sentir.

Il existe des milliers de chakras dans le système énergétique du corps physique (corps éthérique, plan éthérique ou champ éthérique). Au lieu que les chakras transmettent de l’énergie librement aux organes, systèmes, glandes, muscles, tendons, articulations, peau…, l’énergie émotionnelle peut se somatiser dans le corps éthérique et gommer le travail énergétique. Partout où il y a du stress ou de la détresse dans le corps physique, il y a une détresse causative dans le système énergétique éthérique, dont une partie est probablement une émotion refoulée.

 

La douleur émotionnelle ne peut pas vous tuer, mais s’en enfuir est possible. Autorisez-vous de ressentir et de voir vos émotions. Accueillez vos émotions. Ressentez vos émotions. Et auto-guérissez-vous. ― Vironika Tugaleva

 

Tout comme les enfants, les émotions guérissent quand elles sont entendues et validées. ― Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey

 

Veuillez considérer que vous pouvez ressentir les sentiments qui sont les vôtres sans faire l’expérience de ceux des autres. Vraiment! Vous êtes nombreux sur le chemin spirituel et évolutif à être extrêmement sensible et en contact permanent avec les émotions des autres. Vous vous connectez aux émotions des autres en accédant à leur énergie émotionnelle et en la retenant. Vous n’avez pas à le faire, cela ne fait pas partie d’un « contrat » quelconque. Cela ne fait partie de la description de votre objectif dans cette rotation de la roue de l’incarnation.

 

C’est plutôt une condition énergétique à laquelle vous vous êtes habitué au fil du temps. Souvent dû à une réponse à un traumatisme, une violation ou un compromis entre votre sécurité et votre confiance. Votre Moi Energique a appris à analyser et à exploiter l’énergie émotionnelle de votre environnement pour éclairer vos choix et vos comportements.

 

Vous pouvez minimiser la quantité d’énergie émotionnelle absorbée provenant des autres lorsque vous cultivez l’acuité émotionnelle, la maîtrise du Moi Energétique, la conscience de soi et la responsabilité de soi.

 

Exercice de lâcher prise et de s’autoriser

Autoriser ses émotions

Donnez-vous la permission d’inviter la prise de conscience de l’énergie émotionnelle réprimée dans votre champ corporel/éthérique. Pas besoin de vous laisser inonder, submerger par cette énergie. Vous créez plutôt de l’espace pour que vos émotions informent votre conscience.

  1. Respirez, prenez un moment.
  2. Accordez votre énergie, votre conscience émotionnelle
  3. Quelles émotions ont besoin d’espace, de place, de permission, de reconnaissance?
    Colère
    Douleur
    Peur
    Rage
    Tristesse
    Déception
    Anxiété

 

Rendre de l’énergie émotionnelle aux autres

Validez que si un pourcentage de cette énergie émotionnelle vous appartient, une partie de celle-ci appartient à d’autres et ne relève pas de votre responsabilité.

  1. Imaginez une fleur devant votre champ d’énergie, 3.5m à 4.5m au-delà de vos bras et de vos doigts tendus.
  2. Dites bonjour à l’énergie émotionnelle que vous invitez, autorisez, accueillez.
  3. L’énergie émotionnelle ressemble à des particules de poussière, à de la limaille de fer; dirigez-la hors de votre champ, vers la fleur devant vous.
  4. Créez une deuxième fleur à droite de la fleur originale.
  5. Avec une autorité et une conscience juste, ordonnez à l’énergie émotionnelle des ‘autres’ de s’installer sur la deuxième fleur.
  6. Ordonnez aux “autres” de récupérer leur énergie émotionnelle située sur la deuxième fleur, en la leur libérant entièrement.
  7. Notez et maîtrisez la quantité d’énergie émotionnelle qui reste sur la fleur d’origine.

 

Nettoyer votre énergie émotionnelle

L’étape suivante consiste à libérer l’énergie émotionnelle stocké sur votre fleur.

  1. Imaginez que vous créez une tige creuse en dessous de votre fleur pour en siphonner l’énergie vers la Terre pour la recycler.
  2. Remarquez comment votre corps réagit, s’agrandit et libère de l’espace.
  3. Validez votre capacité à vous laisser aller et à vous connecter profondément à votre moi autonome et authentique.

 

 

Vous devez être capable de vous centrer, de laisser aller toutes vos émotions. N’oubliez jamais que vous jouez avec votre âme et votre corps. ― Kareem Abdul-Jabbar

 

Exercice pour résoudre et libérer vos douleurs emotionnelles