La carence en vitamines D est la plus fréquente liée à des niveaux plus élevés de dépression.
Près de la moitié des jeunes femmes ont des niveaux insuffisants de vitamine D, ce qui est lié à la dépression. L’étude a également révélé que plus d’un tiers des jeunes femmes présentaient des signes de dépression clinique.
Le Dr David Kerr, le psychologue qui a dirigé l’étude, a déclaré :
Alors que beaucoup soupçonnent un lien entre la carence en vitamines et la dépression, les études ne l’ont pas souvent confirmé.
Le Dr Kerr poursuit :
Carence en vitamines
Pour tester le lien, les chercheurs ont recruté 185 étudiantes entre 18 et 25 ans. L’étude s’est concentrée sur les femmes car elles sont presque deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression.
Leurs niveaux de vitamine D ont été mesurés à partir de leur sang. Les symptômes de dépression ont été vérifiés chaque semaine pendant cinq semaines. Les résultats ont montré que les femmes de couleur présentaient une carence en vitamine D particulièrement élevée, 61 % étant déficientes. Cela se compare aux faibles niveaux de vitamine D chez 35% des autres femmes.
La vitamine D est importante pour la santé mentale et physique. Physiquement, il a été associé à une meilleure santé osseuse, à la fonction musculaire et à la santé cardiovasculaire. La vitamine D est créée dans le corps lors de l’exposition au soleil. On la trouve également dans certains aliments, comme le lait enrichi.
Le Dr Kerr conclu :
Références
L’étude sur les carences en vitamines est publiée dans le journal Psychiatry Research (Kerr et al., 2015).
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