Si l’apprentissage de la méditation est un long chemin que même les plus grands sages suivent toute leur vie durant, un exercice quotidien peut déjà transformer notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation.
Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d’une méditation fondée sur l’amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste pour découvrir et cultiver ses aspirations les plus profondes.
Paru en 2008, L’Art de la méditation s’est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires en France, et dans plus de 30 pays.
» Ce livre contient l’essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices… » Psychologies
Un mot de l’auteur
Matthieu Ricard a publié de nombreux ouvrages, parmi lesquels Le Moine et le Philosophe, Plaidoyer pour le bonheur, Plaidoyer pour l’altruisme, Plaidoyer pour les animaux et, plus récemment, avec Christophe André et Alexandre Jollien, Trois amis en quête de sagesse, ainsi qu’une dizaine de volumes de traductions de textes tibétains. Son organisation humanitaire, Karuna-Shechen, vient chaque année en aide à près de trois cent mille personnes, en Inde, au Népal et au Tibet.