Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d’autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail et dans les relations sociales.
Ce livre détaille avec précision les axes suivants :
· les fonctions et bases neurologiques ;
· l’historique et définition des compétences émotionnelles :
· l’identification, l’écoute et l’expression des émotions ;
· la régulation des émotions positives et négatives ;
· l’utilisation des émotions.
TESTEZ-VOUS!
Profil de compétences émotionnelles, conçu en 2013 par Sophie Brasseur et Moïra Mikolajczak, toutes deux chercheuses à l’Université catholique de Louvain, en Belgique, et composé de cinquante items, a été validé scientifiquement dans des contextes occidentaux et orientaux.
Il permet de se faire une idée de son niveau de compétence émotionnelle intrapersonnelle, interpersonnelle et globale. Pourvu bien sûr qu’on réponde honnêtement, qu’on dispose d’une certaine capacité d’introspection et qu’on ne souffre pas d’un trouble de l’estime de soi qui conduirait à sous-estimer ou surestimer ses capacités!