72 Avenue Ducpétiaux 1060 Bruxelles
En seulement trois ateliers, retrouvez une meilleure gestion de la fatigue due aux stress et aux troubles du sommeil. Le programme de ces ateliers a pour objectif de créer un état idéal pour préparer un sommeil réparateur ; gérer la fatigue et les gaspillages d’énergie (dus aux pensées négatives, ruminations, etc.) ainsi que d’apprendre des techniques de réveil hypnotique. Grace à des techniques toutes simples, vous pourrez enfin utiliser vos ressources énergétiques au mieux.
Programme
Exp 1 – La relaxation ciblée – mimétisme du bon dormeur : Qu’est-ce qu’un bon dormeur ? Quelles en sont les caractéristiques psychologiques, comportementales ? Devenez un meilleur dormeur via l’apprentissage par imitation.
Exp 2 – Les croyances – besoins et cercles auto-hypnotiques : Identification et transformation des pensées négatives et des croyances erronées relatives au sommeil, instauration de cercles vertueux.
Exp 3 – Ancrage dans le sommeil – alliance inconsciente : Utilisation des processus hypno-créatifs dans la constitution d’ancrages puissants – favorisant les ré-endormissements nocturnes. En détournant l’attention des sujets stressants et ou anxiogènes, nous favoriserons ainsi un accès au sommeil amélioré.
Avec le psychologue clinicien (psychothérapeute et hypnothérapeute) Kevin Gierst.
L’Institut est situé à proximité du carrefour « Ma Campagne », au croisement entre la fin de la Chaussée de Charleroi et la Chaussée de Waterloo, et le début de l’avenue Brugmann.
L’institut est aisément accessible avec le réseau de la STIB.
Métro
3 – 4 – 51, arrêt « Albert »
Tram
92 – arrêt « Ma Campagne »
97 – 81 – arrêt « Moris »
Bus
54 – arrêt « Prison »