Le 12 décembre 2024.
« Rebondir après un burn out : un chemin vers soi ».
Vous vous sentez épuisé professionnellement, en situation de stress depuis un long moment… Vous ressentez le besoin de vous protéger, de prendre distance par rapport à vos clients, usagers, patients, employés… Vous ne parvenez plus à maîtriser vos émotions (crises de larmes, agressivité, colère)…. Vous ne vous épanouissez plus dans votre travail et avez perdu confiance en vous… Votre travail ne fait plus sens, vous avez envie de changement mais vous vous sentez coincé dans une ornière…. Vous avez tendance à vous isoler de vos collègues et de votre cercle familial et amical.
Rencontrer d’autres personnes touchées par le burn out et provenant d’horizons différents, peut vous aider à recréer du lien. Partager avec elles un vécu similaire en toute confidentialité et échanger vos ressources peut constituer un tremplin dans ce chemin de reconstruction.
Nous vous proposons de cheminer ensemble afin de :
- comprendre les mécanismes d’apparition du burn out et en identifier les signes annonciateurs.
- partager votre vécu avec d’autres.
- mobiliser vos ressources internes et utiliser la force du groupe afin de rebondir.
- recréer du lien avec vous-même et avec les autres.
- découvrir des pratiques ressourçantes à utiliser au quotidien.
- favoriser un processus de reconstruction.