Le 18 novembre 2024.
Egalement liés au stress mais aussi à d’autres facteurs connexes, les troubles du sommeil peuvent être grandement améliorés en seulement 3 ateliers et même lorsque le sommeil ne semble pas s’améliorer au tout début, des techniques performantes d’auto-hypnose permettent de stimuler des ressources d’énergie qui vont supplanter la fatigue.
Exp 1 – La relaxation ciblée – mimétisme du bon dormeur : Qu’est-ce qu’un bon dormeur ? Quelles en sont les caractéristiques psychologiques, comportementales ? Devenez un meilleur dormeur via l’apprentissage par imitation.
Exp 2 – Les croyances – besoins et cercles auto-hypnotiques : Identification et transformation des pensées négatives et des croyances erronées relatives au sommeil, instauration de cercles vertueux.
Exp 3 – Ancrage dans le sommeil – alliance inconsciente : Utilisation des processus hypno-créatifs dans la constitution d’ancrages puissants – favorisant les ré-endormissements nocturnes. En détournant l’attention des sujets stressants et ou anxiogènes, nous favoriserons ainsi un accès au sommeil amélioré.