Le mardi 10 septembre 2024 de 18h30 à 20h00.
Bienvenue. Si vous souhaitez participer à cette séance d’information (gratuite), merci de me prévenir de votre présence.
Pourquoi méditer ? Et comment ?
« Méditer est un acte radical d’Amour envers soi » -John Kabat-Zinn-
Et aussi envers les autres ! Car prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ceux qui nous entourent.
En nourrissant notre stabilité, notre présence, notre capacité à percevoir ce qui est juste à chaque moment, nous contribuons à notre interaction juste avec autrui.
Cela demande en tout premier lieu de s’accorder des temps d’arrêt. De sortir du « go go go » pour simplement observer. Elever à la conscience ce que nous ressentons, nous percevons.
Cela demande l’entraînement. Et ausi du discernement, car le risque est la pensée ruminative, ou les « films » que nous pouvons nous faire dans le mental. Au delà de cela existe notre sagesse intérieure, notre intuition profonde. Cependant, nous ne pouvons y avoir accès si nous nous laissons embarquer dans l’activité permanente, le mode « faire ».
Pour prendre soin de nos vies et de ceux que nous aimons -et aussi de ceux qui nous entourent au sens large-, il est nécessaire de s’accorder du temps en mode « être ».
S’arrêter, se poser dans notre corps – cultiver la présence au corps est une aide puissante dans cette démarche.
Nous mettre à l’écoute. Et ensuite, oser suivre ce que nous sentons.