Mardi 14 novembre 2023, à 18:30.
Ce programme est proposé à la Maison Losseau sous la houlette de Ronald Isaac, Instructeur qualifié de Pleine conscience.
Conçu de manière progressive, c’est en groupe que nous explorerons la pleine conscience comme outil privilégié pour aborder notre rapport au stress. Comment trouver une certaine paix au cœur même de nos tempêtes cognitives ou émotionnelles ? Au travers de pratiques stationnaires et en mouvement, nous verrons que l’art d’être présent à notre vie telle qu’elle est se cultive jour après jour. Des méditations à réaliser chez soi seront d’ailleurs proposées aux participants. Elles constituent une part importante de l’engagement au programme.
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience) est aujourd’hui dispensé dans le monde entier et des études scientifiques ont montré ses bienfaits sur la santé, tant mentale que physique.
Au total, 30h de cours, les mardis soirs de 18h30 à 21h aux dates suivantes : 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10, 24/10, 14/11, 21/11 2023. Une journée complète de pratique est incluse dans le programme le dimanche 29 octobre (à Genly). Le coût de 290€, syllabus et enregistrements de méditations inclus. Possibilité de paiement en plusieurs fois.
—-
Prérequis : avoir participé à la séance d’information gratuite du 14 septembre à 18h30.