Du samedi 27 mai 2023 17:00 au mercredi 31 mai 2023 13:30.
Cette formation est accessible aux personnes ayant suivi le MODULE 2 – « Répondre avec compassion » ou à ceux qui ont déjà suivi ce module et souhaitent l’approfondir.
À l’issue de ce module, un certificat est remis au participant, lui permettant d’accéder au MODULE 4 – « Pleine Conscience pour la vie »
Pendant cette retraite, nous continuons notre exploration des émotions destructrices. Nous approchons les émotions de fierté et d’ignorance avec une attitude d’équanimité, et regardons ensuite intérieurement la sensation physique de l’émotion pour voir ce qui se déploie. En pratiquant avec nos émotions destructrices, nous en venons à percevoir la sensation « réifiée » du soi, au centre de nos souffrances, et apprenons comment laisser aller notre perception d’un soi solide et séparé. Nous en venons à reconnaître la nature toujours changeante de notre expérience qui dépend d’une infinité de causes et de conditions. En relâchant notre saisie du « moi », « mien », et en développant une attitude relaxée face aux hauts et bas de notre expérience, nous approfondissons l’expérience de repos que nous avons pratiquée dans le module « Pleine Conscience ».