L’enregistrement commence par une introduction à la flûte jouée par le frère Sri Avinash, pour vous aider à vous préparer à la méditation.
Sri Avinash dirige ensuite sa technique de méditation holistique sous la forme d’une méditation guidée.
La technique de méditation holistique englobe l’essence de toutes les pratiques de méditation: la conscience extérieure, la conscience intérieure, la conscience du souffle et une prière de compassion.
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