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Le guide bien-être

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Le guide bien-être

Pour chaque personne le bien-être dépend de facteurs différents. Ce qui est bon pour l’un, ne l’est pas nécessairement pour l’autre. Par exemple l’un a besoin de beaucoup de temps au calme et être seul pour se ressourcer tandis qu’un autre ne supporte pas de se retrouver seul. Ce dernier, au contraire, recharge ses batteries au contact d’autres personnes. C’est le propre de la nature humaine, nous sommes tous constitué différemment et c’est ce qui fait la richesse humaine. Si vous cherchez des solutions et des professionnels pouvant vous aider, le site lespraticiens.be est le guide bien-être par excellence. Vous y trouverez de nombreuses références ainsi que les professionnels dans votre région.

S’octroyer du bien-être

Alors qu’est-ce qui peut bien m’apporter du bien-être ? Vu que c’est différent pour chaque personne, il est important d’être à l’écoute de ses propres besoins, indépendamment de l’environnement dans lequel vous vivez. Et il n’est pas toujours évident d’être à l’écoute de ses besoins quand on est trop à l’écoute des besoins de son entourage. Que ce soit les attentes de la famille, de l’environnement professionnel, ou de la pression sociale. Et c’est d’autant plus difficile quand on culpabilise quand on répond à ses besoins. Alors comment trouver ce qui peut vous faire du bien, quand vous n’êtes pas à l’écoute de vos besoins ? Certaines personnes peuvent vous guider à trouver ce qui pourraient vous apporter du bien-être. Des thérapeutes, des coaches de vie et des psychologues peuvent vous guider. Vous les trouverez tous sur LesPraticiens.be le guide bien-être dans la rubrique Annuaire.

Les différentes façons de s’octroyer du bien-être

Nous avons vu ci-dessus que pour chaque personne c’est différent. Par contre on peut catégoriser les sources de bien-être en 5 grandes catégories :

  • Le corporel
  • L’émotionnel
  • Le mental – psychologique
  • Le spirituel
  • L’environnement

Nous allons détailler ces 5 catégories ci-dessous.

Mon corps, mon véhicule dans la vie

La catégorie corporelle contient l’alimentation et tout ce qui touche au corps physique. Une alimentation saine et variée est sans aucun doute un élément clef à notre santé et donc aussi de notre bien-être. Quand à tout ce qui touche le corps physique, c’est un domaine très vaste. Cela comprend les sports, le sommeil – le repos, les soins du corps et l’entretien de notre corps. Le guide bien-être contient aussi le Tai ChiCela passe par des sports grands publics tels que la marche, le vélo, la natation ainsi que par des sports plus spécifiques tels que Pilates, yoga, Tai chi, Qi Gong qui ont des vertus plus spécifiques.
Les massages, les séances de shiatsu, de réflexologie, les séances SPA, les séances de relaxation sont pour beaucoup de personnes des moments privilégiés pour eux-mêmes. Trouvez un praticien dans votre région dans le guide bien-être sous la rubrique annuaire.

L’émotionnel ou quand mes sentiments prennent le dessus

L’émotionnel dans nos vies a un grand impact sur notre bien-être. Que ce soit la tristesse, la colère, le chagrin, des peurs, l’anxiété, … Ces émotions ne nous permettent pas d’être au repos, de se sentir bien. Ce n’est pas parce que l’on connaît la source de ses émotions, qu’on arrive à les transcender ou les accepter. Mais comment faire pour ne plus autant être affecté par ses émotions. Pour certaines émotions il vous sera possible de travailler par vous-même dessus. Pour d’autres, une aide extérieure sera bénéfique.

Le mental et le psychologique

Vous pouvez vous imposer ce que vous voulez mentalement, mais l’inconscient reste le maître à bord. Alors qu’est-ce que cela doit être si l’on a déjà des pensées négatives ou restrictives sur soi-même ? En changeant ou modifiant nos formes pensées sur nous-mêmes et sur les pensées restrictives ou néfastes de notre environnement nous pouvons atteindre un meilleur niveau de vie.

Le spirituel ou l’impalpable qui nous enrichi

Le spirituel comporte toute forme philosophique telle que les religions ainsi que toute forme de croyance non religieuse comportant des valeurs de vie. Les religions catholique, musulmane, orthodoxe, bouddhiste… sont des formes de spiritualités qui chacune à leur manière apporte un sens à la vie de ses pratiquants. Et essaye de répondre à des questions plus fondamentales telles que le sens de la vie, pourquoi venons-nous sur Terre. D’autres formes spirituelles peuvent aussi enrichir notre quotidien, que ce soit les paroles et les pensées d’un guide spirituel ou que ce soit des pensées positives que vous cultivez vous-mêmes.

L’environnement ou ce qui m’entoure me convient-il

Même si vous avez une excellente santé et un esprit sain, si l’environnement physique dans lequel vous vivez est malsain, cela se répercutera sur votre bien-être. L’environnement de travail, votre habitation ou le quartier dans lequel vous vivez ou les personnes avec qui vous passer du temps impactent votre quotidien. Les formes de pollution sont multiples : pollution sonores, pollution de l’aire, pollution visuelle, pollution électromagnétique, … Et bien sur l’impact de personnes néfastes dans votre entourage.
LesPraticiens.be apporte des réponses et des références dans les domaines du corporel (non alimentaire), l’émotionnel, le mental-psychologique et le spirituel. Il est le guide bien-être en Belgique.