Session d’information : Cycle de pleine conscience – Mindfulness

 Agenda.  URL de cette page.
Quand :
2017-12-20 @ 18 h 30 min – 21 h 00 min
2017-12-20T18:30:00+01:00
2017-12-20T21:00:00+01:00
Où :
Université de Paix Asbl
Boulevard du N 4
5000 Namur
Belgium
Coût :
Gratuit
Contact :
Session d'information : Cycle de pleine conscience - Mindfulness @ Université de Paix Asbl | Namur | Wallonie | Belgium

Le 20 décembre 2017 de 18h30 à 21h.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Pourquoi pratiquer la pleine conscience ?
Mieux gérer le stress, les ruminations mentales et apprivoiser vos émotions (anxiété, colère, …), développer davantage de sérénité, améliorer votre bien-être et la qualité de votre relation à vous-mêmes et aux autres, réduire les douleurs chroniques,…
La pleine conscience vise à entrainer votre capacité à vous connecter à l’instant présent, sans jugement, avec curiosité et bienveillance. En développant cette capacité, c’est votre manière de gérer le ‘ stress ‘ de la vie quotidienne que vous modifiez.


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