Cycles mindfulness à Mons les jeudis soir

 Agenda.  URL de cette page.
Quand :
2018-01-18 @ 19 h 00 min – 21 h 30 min
2018-01-18T19:00:00+01:00
2018-01-18T21:30:00+01:00
Où :
Centre la vallière
Avenue du Général de Gaulle 103
7000 Mons
Belgium
Cycles mindfulness à Mons les jeudis soir @ Centre la vallière | Mons | Wallonie | Belgium

Le jeudi 18 janvier 2018 de 19:00 à 21:30.
Ce cycle à Mons est animé par Delphine Lusardi.
Le cycle “Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience” représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe, durant 8 séances (d’une durée moyenne de 2h30), et à domicile.
Plus concrètement, la pleine conscience se découvre durant ces séances par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l’instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante.


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