Comment lâcher prise ? Atelier pour apaiser le Perfectionnisme

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Quand :
2019-10-19 @ 10 h 00 min – 2019-10-20 @ 17 h 30 min
2019-10-19T10:00:00+02:00
2019-10-20T17:30:00+02:00
Où :
Frédéric Delforge - Alight hypnose
Rue Joseph Vanderlinden 5
1180 Uccle
Belgium
Coût :
220 € pour les deux jours.
Comment lâcher prise ? Atelier pour apaiser le Perfectionnisme @ Frédéric Delforge - Alight hypnose | Uccle | Bruxelles | Belgium

Du 19 au 20 octobre 2019.
Voici un atelier de deux jours qui a pour but de prodiguer un soin au perfectionnisme en vous.
Ce perfectionnisme, nous le trainons depuis notre enfance, ou presque. Par le passé, il a été d’une grande aide pour faire de nous ce que nous sommes aujourd’hui.
Pourtant, les années passant, il fait souffrir de plus en plus. Il amène à poser des actes que nous ne souhaitons pas vraiment. Il empêche d’avoir des relations sereines avec ses proches et avec soi-même.
Ce perfectionnisme, découlant le plus souvent de blessures d’enfance (humiliation ou injustice), a une sainte horreur que l’on s’occupe de lui. Il est convaincu que tout se mérite par l’effort… y compris la guérison même du perfectionnisme !
Le lâcher-prise est généralement très difficile. Pourquoi ? Simplement parce qu’on ne sait pas ce qu’il y aura à la place. Lors de cet atelier, le lâcher-prise sera rendu plus facile par l’adoption consciente de stratégies alternatives. Je lâche une chose pour une autre, qui me convient mieux ! Cet atelier très pratique a pour but d’apporter cohérence, tolérance et fluidité.

Au plaisir de vous y rencontrer et n’hésitez pas à partager !

Inscription: me contacter par mail.

Groupe : nombre de places limité – dix personnes au maximum

Que prévoir ? Café et thé sont prévus pour les pauses. Carrefour
Express et sandwicherie à portée immédiate pour le repas de midi.

Programme :
• Comment le perfectionnisme s’installe en nous
• Les blessures d’enfance : entre blessure d’humiliation et blessure d’injustice
• Le perfectionnisme dans les différents domaines de notre vie
• Les freins à la bienveillance envers nous-mêmes
• Comment se donner de l’amour et apaiser ce perfectionnisme
• Les stratégies alternatives individuelles
• Exercices pratiques
• Apprentissage d’une autohypnose ciblée, pour les participant(e)s qui le désirent


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