Le 8 mars 2026.
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Ces ateliers sont limités à 25 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.
Pour qui ce cours est-il fait?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
Programme
10h00 – 11h00 : Présentation – Introduction à la méthode
11h00 – 12h30 : Respiration, respiration, respiration !
12h30 – 13h15 : Pause Repas
13h15 – 13h30 : Parlons un peu de science… !
13h30 – 14h30 : Réveil du feu intérieur !
14h30 – 15h30 : Bains de glace
15h30 – 16h00 : Partages, discussions, conclusions, salutations