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A quoi sert la méditation de la pleine conscience?

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La pleine conscience fait actuellement l’objet d’un véritable engouement, auprès des soignants et du grand public. Phénomène de mode ou révolution thérapeutique?
Cette forme de méditation vient tout droit du bouddhisme, qui la considère comme “la troisième forme de sagesse”. Une technique importée aux Etats-Unis dans les années 1950 et dont le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn, est aujourd’hui considéré comme le chef de file. Ce chercheur en biologie moléculaire tombé dans la méditation lorsqu’il était petit a en effet mis au point une méthode de diminution et de contrôle du stress grâce à la méditation de pleine conscience baptisée Mindfulness-Based Stress Reduction.


La méditation, outil pour construire un monde… par LEXPRESS

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