Session d’information : Cycle de pleine conscience – Mindfulness

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Le 20 décembre 2017 de 18h30 à 21h.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Pourquoi pratiquer la pleine conscience ?
Mieux gérer le stress, les ruminations mentales et apprivoiser vos émotions (anxiété, colère, …), développer davantage de sérénité, améliorer votre bien-être et la qualité de votre relation à vous-mêmes et aux autres, réduire les douleurs chroniques,…
La pleine conscience vise à entrainer votre capacité à vous connecter à l’instant présent, sans jugement, avec curiosité et bienveillance. En développant cette capacité, c’est votre manière de gérer le ‘ stress ‘ de la vie quotidienne que vous modifiez.


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